50 Minuti intensi di squat/squa jump/affondi/ corda/ push up/corsa/ russiantwist /plank... e ripeti e ripeti quasi all’infinito !!! ORA FAME TANTA FAME ! Quindi faccio il pieno di proteine, fibre , vitamine , carboidrati aminoacidi essenziali , omegatre : zucca , patata dolce, zucchine al forno albume è una belaspolverata di paprike e curcuma , olio di lino !